高血圧を下げる方法

高血圧を下げる方法|色々試した結果、コレがオススメ!
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高血圧を下げる方法|色々試した結果、コレがオススメ!


今から、高血圧を下げる方法や、私がオススメしたい事を説明していきますね。

こんにちは。

私は、ちょっと血圧が高めだと診断された、50代の主婦でリエと言います。

今から、私が高血圧を下げる為にいろいろと調べた事や、実際に飲んでいるサプリについて、詳しく説明したいと思っています。

もしあなたが、高血圧を下げる方法ってないかなぁ、と思っていたら、是非参考にしてくださいね。



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高血圧を下げるポイントは2つ!



高血圧を下げる方法は色々とありますが、大きく分けると次の2つがポイントとなります

食事制限をする

食事制限をする事によって、ある程度血圧のコントロールができるようになります。

具体的には

・野菜や魚を積極的に食べる
・1日の塩分を6g以下に抑える
・コレステロールを摂り過ぎないようにする

といった事です。

野菜には、血圧を下げる効果が期待されているカリウムが豊富に含まれていますし、魚には、血圧をサラサラにする効果が期待されているEPAやDHAが豊富に含まれています。

どちらも、高血圧を下げる効果が高いので、積極的に食べたい食材でしょう。

高血圧の原因には、塩分の摂り過ぎも大きく関係しています。

日本人の食事は塩分が多く含まれているものが多い為、意識して塩分を減らす事が重要です。

コレステロールを摂り過ぎると、血液中の中性脂肪が多くなってしまい血液がドロドロになり、高血圧の原因となります。



運動をする

高血圧のコントロールには生活習慣の改善が必要ですが、これには運動も含まれています。

適度な運動をする事により

・肥満が改善される
・血流がよくなる
・ストレス解消に繋がる

といったメリットがあります。

高血圧の原因のひとつに肥満が挙げられていますので、適度な運動を行う事で肥満の改善になります。

また、運動する事で全身の血流がよくなり、血管も広がって血液がスムーズに流れるようになります。

ストレスを感じると血圧も上昇しますので、気分転換になる運動は、高血圧を下げる方法としてとても効果的です。






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高血圧を下げるポイントをまとめると!


 食事制限

野菜や魚を中心とし塩分は薄めで!

 適度な運動

肥満の解消にもなります!

以上のように、2つのポイントを抑えれば、血圧を下げる事は出来ると思います。

けれど、いざ実践しようと思っていても、なかなか実際には難しいでしょう。

そこで、2つのポイントと組み合わせて、高血圧を下げる効果が高いとされているサプリをオススメします。



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キナリの特徴


キナリ画像

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通常価格:1ヶ月5695円(税抜)、特別モニター毎月お届けコース初回1980円(税込・送料無料)2回目以降は33%オフの3790円(税抜)

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(特別モニターコースはいつでも解約可能)

メインの成分:DHA&EPA、ナットウキナーゼ

解説:さくらの森が販売している、高血圧を下げるサプリがキナリです。

キナリの主な特徴は、次の通りです。

・血圧を下げる効果のあるDHA&EPAが500mg配合されている
・アスタキサンチンを利用して、DHA&EPAの酸化防止に努めている
・新素材クリルオイルを使用してDHA&EPAの吸収率をアップしている
・特殊製法によって魚臭さを消している
・ナットウキナーゼを配合して、更に血液をサラサラにしている
・GMP取得の国内工場で製造し、安全な原料で作られている


DHA&EPAを十分に摂取できるだけではなく、ナットウキナーゼまで配合されていますので、Wのパワーで高血圧を下げてくれます。

また、DHA&EPAは酸化するのも早いとされている成分です。

その為、吸収率をアップさせより効率的に体内に入るよう工夫されています。

この事が、私がキナリをオススメしている理由です。

私も実際に飲んでみて、朝の目覚めがよくなりました。

これが、血液がサラサラになっている証拠なんだな、と思っています。



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キャンペーンを利用すると初回1980円です


私はキャンペーンを利用して初回1980円の特別モニターに参加できました。

特別モニターと言っても、何も特別ではなく、いつでも解約ができる毎月自動お届けコースに申し込む事だけです。

よくある、最低何回の継続、といった縛りもないので、安心して申し込む事ができますよ。

但し、中止する際には必ず事前連絡が必要となりますので、注意してくださいね。

このキャンペーンを利用する事で、初回は67%OFFの1980円で、2回目以降も定期購入価格の3790円(税抜)で購入する事が可能となります。

この値段で高血圧を下げる事ができるなら、試してみようと思えますよね。

それでもやっぱり、DHA&EPAのサプリは味が心配、といった方の場合、15日間の返金保証キャンペーンも利用できます。

この返金保証キャンペーンは、15日以内であればキナリを飲んだ後でも全額支払った金額が戻ってくる、と言うもの。

このキャンペーンがあれば、安心して試す事ができますよね。



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私がキナリを飲んだ結果は


私も、自分なりに高血圧を下げるポイントを勉強し、多少は意識して、食事制限や適度な運動をやっていました。

ただ、今振り返ってみても、忙しい毎日でしたから運動なんて、やったりやらなかったりでしたね。

そんな私も、今では血圧は正常値以内に改善されています。

多分、キナリの影響が一番大きかったかな?と思っています。

サプリは飲むだけですので、無理なく毎日続けられますからね。

高血圧を下げる為には、もちろん食事制限や適度な運動が重要です。

けれど、今でもキナリのキャンペーンは継続されているようですので、サプリも組み合わせて試してみては如何でしょうか?

キナリ画像

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